Visto che questa estate mi allenerò di sicuro di mattina nella palestra, e visto che io non
sono un tipo che ama svegliarsi e fare troppe cose (almeno per la prima mezz'ora dal risveglio).
Mi consigliate di andare in palestra dopo un'ora o quando???
Anche se molto probabilmente appena mi sveglio mi bevo circa 100 ml di latte con biscotti, e
quindi non so se questo può influire sulla palestra.
Un ultima cosa, dato che vivo a quasi 3 km dalla spiaggia, la mattina, dopo aver fatto palestra,
posso andare sulla spiaggia e farmi una bella nuotata o una partitella??? Oppure rischio di
andare in sovrallenamento???
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