Ciao a tutti!
volevo un aiutino per quanto riguarda la massa...
Allora io peso 57 Kg per 1,70 e ho 16 anni
ho un ossatura troppo piccola (forse per le origini sarde) che mi fa sembrare ancora più magro
infatti io i muscoli li ho...non sono enormi logicamente ma confronto a tanti della mia età li ho ben fatti!
Poi non so se è un pregio o un difetto ma credetemi non ho un filo di grasso (tanto da non riuscire a farmi i pizzicotti in quasi nessuna parte del corpo)...
le gambe le ho scolpitissimo (quando le tiro si scolpiscono in tutti i particolari), stessa cosa per le braccia, il petto è ben fatto ( confronto ad altri muscoli li ho un pò più massicci).
Secondo me il mio corpo è una macchina brucia tutto perchè anche se mi mangio un barattolo di nutella al giorno non metto su niente! E anche questo non so se è un pregio o un difetto...
Sto mangiando come un matto ma in questo mese non ho messo su niente!
Quindi secondo me il problema è l'allenamento, in palestra due tipi mi hanno detto che per la mia ossatura dovrei allenare tutto il corpo 2 volte a settimana ma facendo solo Squat, mezzi stacchi, Calf, Panca,trazioni alla sbarra e/o rematore.
Magari funziona...so solo che però dopo aver fatto lo squat e gli stacchi (dato che gli faccio seriamente) non ho più energie per fare la panca!
Cosa mi consigliate?
Grazie per l'attenzione
CIAOOOOOOOOOOO
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