Questioni di peso

**braveguy** · 20-02-2005, 02:23 PM

salve ragazzi!scusate se vi assillo sempre,nn lo faccio più,promesso!

...cmq volevo kiedervi una cosa...per sapere il proprio peso,quando ci si dovrebbe pesare e ogni quanto tempo?è possibile ke io ci sono dei giorni in cui sono comunque più,diciamo,"pompato" del solito,più grosso...e ci sono invece alcune mattine ke mi si vedono addirittura le ossa??

**°°sOmOja°°** · 20-02-2005, 02:34 PM

addirittura le ossa! eheh..

cmq ci si pesa la mattina dopo aver fatto pipi e cacchina. (e prima di avere fatto colazione)

ovviamente il peso è variabile, e se il giorno prima hai mangiato molto (soprattutto carboidrati) potresti vederti + gonfio il giorno dopo, x via del glicogeno che riempe i muscoli...(nn ti sto dicendo di ingozzarti tutti i giorni x vederti pompato.. se no finisce che diventi ciccione!)

pesati x 2 o 3 giorni consecutivi, con lo stesso procedimento e vedi quanto pesi in media

**braveguy** · 20-02-2005, 02:54 PM

è proprio così

io fino a ieri mi sono visto allo spekkio e avevo un fisico "a posto",cioè non scolpito ma almeno delineato(69 kili per 174 cm,anke se xò non sono "asciutto",dato ke stò seguendo una dieta x aumento massa)...stamane mi guardo allo spekkio e m si vedon le costole

mi son spaventato

è possibile ke fino al giorno prima son normale e il giorno dopo son così magro?grazie mille cmq,farò come hai detto...e stasera una bella pizza!

**°°sOmOja°°** · 20-02-2005, 03:27 PM

ehi! nn ti ho detto di mangiarti la pizza.. declino ogni responsabilità!

cmq apparire deperito da un giorno all'altro sembra strano.. bevi abbastanza? la sera ceni?

**^Squall^** · 20-02-2005, 03:32 PM

Acqua, acqua, e alimenti equilibrati e rikki di tutti i macronutrienti necessari.
Ah dimentikavo, acqua!!!

**°°sOmOja°°** · 20-02-2005, 03:47 PM

si, ma nn esageriamo..
su altri forum ho letto gente consigliare fino a 6 litri d'acqua (in inverno

)
gli eccessi sono dannosi in ogni caso. (tranne quando si parla di topa

)

**user_del87452** · 20-02-2005, 04:55 PM

...Anche quella!

**°°sOmOja°°** · 20-02-2005, 05:04 PM

mi preoccupi

**braveguy** · 20-02-2005, 05:23 PM

acqua?xkè bere tanta acqua fa bene?

mah...sarà la mancanza di topa ke m fa apparire deperito?

...cmq si io la sera ceno sempre,di acqua ne bevo diciamo 2/3 litri al giorno...l'unica cosa è la domenica ke la dieta è libera e quindi nn seguo dieta per massa...solo ke io è stato stamane ke mi son visto deperito!anke se xò come vi ho detto,io in pratica sono deperito dalla testa fino all'addome altro!sull'addome basso ho 1 pò di pelle in eccesso ma m han detto ke è normale ora e poi si spera ke andrà via...l'unico problema vero del mio corpo è ke in pratica sono un pò una "tavola"...nel senso ke non ho ad esempio quel bel petto da fuori ke sembra ke stracci la maglia,oppure quell'addome scolpito ke sembra ke ti sia mangiato una tapparella e ti sia rimasta sullo stomaco

speriamo di migliorare per quest'estate,magari dopo facendo definizione qualcosa cambia...ci tengo a superare la "prova costume" in estate

...

**braveguy** · 20-02-2005, 05:35 PM

...ma fatto stà ke nn ho muscoli e son davvero magrolino

mah,nn lo so ora m peso x 2 o 3 giorni e poi vedo....posso kiedervi anke 1 altra cosa?io come vi ho detto 1 giorno a settimana è di dieta libera(di solito la domenica)...potreste darmi qualke consiglio su qualke cosa ke posso concedermi di mangiare e su cosa invece dovrei evitare?

..cioè,la dieta è vero ke è libera xò secondo voi è meglio stare cmq attenti(riskiando di mangiare anke meno degli altri giorni e,magari,avere effetti negativi sui muscoli forse)o lasciarsi andare(riskiando di mangiare più cose ke fanno male e avere cmq effetti estetici negativi)?

**mau** · 21-02-2005, 12:31 PM

se sei magrolino fatti un bel programma con es. base , e solo quelli cioè solo bilancere e dischi , ripetizioni basse ( attorno a 6 reps. ) ripetendo ogni gruppo ogni 72-96 ore al massimo ; e pappa un bel pò stando attento però al grasso attorno alla vita

**braveguy** · 21-02-2005, 01:54 PM

eh bè x quanto riguarda il grasso attorno alla vita non ci son problemi...GIA' C'E'

..cioè io sono si magrolino,xò mi accorgo ke il mio corpo non è "tonico","definito"...qualke consiglio?

**trainer** · 21-02-2005, 03:37 PM

Originariamente Scritto da braveguy

salve ragazzi!scusate se vi assillo sempre,nn lo faccio più,promesso!

...cmq volevo kiedervi una cosa...per sapere il proprio peso,quando ci si dovrebbe pesare e ogni quanto tempo?è possibile ke io ci sono dei giorni in cui sono comunque più,diciamo,"pompato" del solito,più grosso...e ci sono invece alcune mattine ke mi si vedono addirittura le ossa??

non fare riferimento al peso o comunque pesati non piu'di una volta a settimana,perche'comunque ci sono sbalzi di peso continui quindi l'unico sistema chiaro e'lo specchio,per le mi misure piu'precise chiaramente il metro,comunque il concetto di essere piu'pompato puo'dipendere anche dall'acqua che ristagna nei muscoli

**°°sOmOja°°** · 21-02-2005, 04:25 PM

Originariamente Scritto da braveguy

eh bè x quanto riguarda il grasso attorno alla vita non ci son problemi...GIA' C'E'

..cioè io sono si magrolino,xò mi accorgo ke il mio corpo non è "tonico","definito"...qualke consiglio?

si.. deciditi:
massa o dimagrimento.. nn si possono fare entrambi contemporaneamente.

**Corvette** · 22-02-2005, 09:58 PM

Originariamente Scritto da braveguy

salve ragazzi!scusate se vi assillo sempre,nn lo faccio più,promesso!

...cmq volevo kiedervi una cosa...per sapere il proprio peso,quando ci si dovrebbe pesare e ogni quanto tempo?è possibile ke io ci sono dei giorni in cui sono comunque più,diciamo,"pompato" del solito,più grosso...e ci sono invece alcune mattine ke mi si vedono addirittura le ossa??

Mi peso ogni 15 giorni