Ciao, vorrei approfittare di questo spazio per racogliere alcune vostre indicazioni su quali sono, secondo voi, le fonti, i libri, gli autori e quant'altro serva ad un (quasi?) neofita per allenarsi con profitto. Quello che vorrei evitare è andare in palestra e mettermi a fare cazzate, sbagliando la postura e la scelta degli esercizi. Se vorrete indicarmi anche qualcosa in merito all'alimentazione-integrazione ve ne sarö grato.
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