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Discussione: Problema spuntino?

  1. #1
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    Infelice Problema spuntino?

    Scusate ragazzi ma vorrei sapere una cosa riguardo lo spuntino pre allenamente del pomeriggio....x motivi di lavoro,io riesco a pranzare solo verso le 13:40...quindi finisco verso le 14:00...il problema è ke in palestra c devo andare di solito alle 17:00...quindi lo spuntino lo faccio verso le 16:00...secondo voi sono poke soltanto 2 ore tra uno spuntino e l'altro?

  2. #2
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    Dipende che ti sei mangiato nello spuntino precedente (che sarebbe il pranzo).
    Comunque è sempre meglio frazionare i pasti a distanza di circa 3 ore per favorire la digestione!

  3. #3
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    Si anche secondo mè 3 ore sono ideali, comunque in questi giorni ho frazionato la mia dieta in 7 pasti quindi ogni pasto risulta più leggero e spesso mi ritrovo con due pasti che distano fra loro 2 ore, non ho mai avuto problemi di digestione, ripeto però che i pasti sono più leggeri.

  4. #4
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    bè io a pranzo in linea di massima mangio pasta(o riso),carne(o pesce) e verdura....lo spuntino xò è mlt leggero,fette biscottate o frutta secca con miele...purtroppo xò nei giorni di allenamento devo x forza ravvicinarli a 2 ore...di indigestione nn mi dà problemi...xò può creare problemi di altro tipo?ke sò...formazione di grasso,oppure comunque ostacolo al mio obiettivo di aumentare massa?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Powerfull
    Si anche secondo mè 3 ore sono ideali, comunque in questi giorni ho frazionato la mia dieta in 7 pasti quindi ogni pasto risulta più leggero e spesso mi ritrovo con due pasti che distano fra loro 2 ore, non ho mai avuto problemi di digestione, ripeto però che i pasti sono più leggeri.
    Ottimo anche in questo modo.......anzi meglio così che 5 più abbondanti!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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