mi stavo chiedendo: qual è la respirazione corretta per i rematori e il pulley
di solito si butta fuori aria nel momento di sforzo e si respira nel momento di "rilassamento"
però nei rematori e nel pullay mi viene naturale da fare il contrario
e cioè respirare nel momento di sforzo e buttare fuori aria quando torno alla posizione di partenza
com'è la storia?
inoltre volevo chiedere più in generale: l'esecuzione di un esercizio deve essere sempre a una velocità tale da garantire una completa e profonda insiparazione espirazione?(quindi piuttosto lenta?)
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