Originariamente Scritto da
SlimSh@dy
Ciao a tutti ho 18 anni e vado in palestra da 1 anno. nei primi mesi ho svolto un tipo di allenamento "leggero" per quanto riguarda i carichi.......con il tempo ho sempre più aumentato i carichi.....Il mio dubbio riguarda la forza dei miei pettorali. Secondo voi son buoni i miei seguenti carichi??
Bilanciere Panca reclinata 8+8+6+6 Piramidale normale con carichi ( 40-50-60-70)+peso bilanciere
Manubri su panca piana 6+6+8+8 piramidale inverso con carichi (30-28-26-24) per manubrio.
e poi ci sono altri esercizi....cmq a me interessava sapere secondo voi se è un buon risultato.Grazie
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