Salve a tutti!potreste darmi 1 aiutino?;)

**velasquez** · 03-02-2005, 03:49 PM

salve a tutti!mi sono appena iscritto al forum e come vedete già vi rompo le scatole

vorrei chiedervi una cosa che forse è 1 pò sciocca...io è da poco che ho iniziato ad allenarmi in palestra,da circa 2 mesi,e stò seguendo un programma per l'aumento della massa muscolare(sono alto 174 e pesavo 65 kg)...in 2 mesi sono riuscito ad aumentare di 2 chili e 200 grammi...soltanto che non riesco a notare tanti miglioramenti nel mio corpo!forse perchè 2 chili sono comunque pochi,questo non lo so...è solo che non mi vedo per niente "ingrossato"...la domanda che vi faccio è:come posso fare ad accorgermi se un muscolo è cresciuto o meno?ad esempio come fare ad accorgermi se ho preso qualche chilo nei pettorali o nei bicipiti(che,tra l'altro,sono i muscoli che mi interessano di più

)?come cresce un muscolo?..grazie in anticipo e scusate il disturbo!

**panel** · 03-02-2005, 03:53 PM

Lo so che non sono di grande aiuto ma normalmento si dovrebbe vedere

**velasquez** · 03-02-2005, 04:07 PM

e invece non mi accorgo di questa grande differenza

non so perchè...forse perchè 2 chili sono troppo pochi per accorgermi di qualche cambiamento?oppure è possibile che questi 2 chili li ho presi tutti nelle gambe??...come posso fare per accorgermi se sono aumentato di petto e braccia secondo voi?

**°°sOmOja°°** · 03-02-2005, 04:13 PM

ma scusa che ti frega se aumenti il muscolo se esteticamente nn lo vedi?

nn prenderla male...ma intendo dire..che se il tuo fine ultimo è quello estetico, il peso è un dato puramente indicativo..che vuol dire poco (soprattutto in questo momento)...quello che conta può essere lo specchio.

quindi oltre a quello potresti prendere come parametro di riferimento l'aumento di carichi negli esercizi, tenendo costante il contesto (allenamento) e alimentazione.

ma considera che nei primi mesi l'aumento di forza nn è proporzionale all'aumento di massa (la forza aumenta molto di +... se nn aumenta allora butta tutto quello che stai facendo nel cesso e vieni a domandare a noi!)

**velasquez** · 03-02-2005, 04:29 PM

ma a me non mi frega niente infatti....e poi,per poter parlare di estetismo,bisogna prima far crescere i muscoli...altrimenti cosa scolpisci?

è solo che,insomma...come posso fare a sapere se stò "crescendo"?ci sarà un modo per rendermene conto?

**trainer** · 03-02-2005, 04:51 PM

IL METRO,misurati le braccia il girovita anche se tutto e'molto approssimativo

**°°sOmOja°°** · 03-02-2005, 04:57 PM

Originariamente Scritto da velasquez

ma a me non mi frega niente infatti....e poi,per poter parlare di estetismo,bisogna prima far crescere i muscoli...altrimenti cosa scolpisci?

è solo che,insomma...come posso fare a sapere se stò "crescendo"?ci sarà un modo per rendermene conto?

lo specchio.

**fifty** · 04-02-2005, 05:33 PM

Ma dopo due mesi cosa pretendi che sia cresciuto? Se cosi' fosse pensa come cresceresti in un anno e poi in due.....

**Alex1981** · 04-02-2005, 06:02 PM

Uhm, se non hai mai fatto attività fisica di questo tipo allora nei primi mesi i miglioramenti dovrebbero essere a dir poco evidenti se fai le cose x bene! Come in tutti gli sport anche nel bbing i progressi iniziali sono veloci e spesso soddisfacenti, essendo il livello di partenza basso; sarà in seguito che, raggiunti livelli discreti, dovrai sputare sangue e ringraziare il cielo per aver preso 1kg di muscoli in 5 mesi.