oggi in palestra mi chidevo una cosa......( e nn ho trovato la risposta nei vari forum)ma durante l esecuzione dell' esercizio,per eseguire un buon movimeto,bisogna concentrarsi sulla contrazione del muscolo....io in genere mi sono accorto che però io metre eseguo l esercizio mi concetro più sulla forza e sul numero delle ripetizioni .....è una mia sega mentale o è vero ????
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