creatina

**tipotipo** · 02-02-2005, 01:59 PM

io prendo un grammo di creatina prima di allenarmi r uno post allenamento....mi sorge un dubbio....quanto tempo prima devo prenderla?

**°°sOmOja°°** · 02-02-2005, 02:07 PM

Originariamente Scritto da tipotipo

io prendo un grammo di creatina prima di allenarmi r uno post allenamento....mi sorge un dubbio....quanto tempo prima devo prenderla?

ma scusa cosa vuoi ottenere con 1gr di creatina? (così poco così nn fa male?)
ma se nn sai nemmeno cosa mangi..che te ne fai della polverina magica?

**tipotipo** · 02-02-2005, 02:09 PM

mamma ma ma stai semp a criticà???

**°°sOmOja°°** · 02-02-2005, 02:13 PM

oggi mi gira male.

**giovane BB** · 02-02-2005, 03:05 PM

Originariamente Scritto da tipotipo

mamma ma ma stai semp a criticà???

beh spari cazzate,ma scusa leggiti il forum o no?

**KURT ANGLE** · 02-02-2005, 03:18 PM

tipo siccome mi sei simpatico perche' anche a te piace fare la pizzata a casa ti dico ke 1 gr e' davvero poco e ke comuqnue non credo ke dopo cosi poco tempo tu ne abbia bisogno premesso ke tu ne abbia davvero bisogno in assoluto....

**kobe** · 02-02-2005, 03:19 PM

esatto... no dai, a parte di scherzi, dovresti sapere prima a) se ti serve l'integrazione di creatina (onde evitare sprechi di $$$) b) quanta te ne serve e poi c) informarti su come funziona e si prende (forse è la prima cosa da fare, anzi

)...