ma cosa sono(per caso il dolore post allenamento???)
ma cosa sono(per caso il dolore post allenamento???)
tanto x saziare la tua curiosità e chiudere il 3d (e qualcuno direbbe x fare un post in +! )
DOMS = Delayed Onset Muscolar Soreness
ovvero, dolori muscolari ad insorgenza ritardata.
sono causati dal danneggiamento e\o dall'infiammazione del tessuto muscolare (in particolare delle miofibrille)
(e nn dall'acido lattico come molti avranno pensato e ahimè penseranno ancora , visto che, come abbiamo ripetuto + volte sul forum, questo viene riassorbito entro un'ora dalla fine del work out!)
tac...eccoti un'immagine figa!
riguardo ai doms ci sono innumerevoli teorie, nessuna confermata, cmq sappiamo che nn necessariamente sono collegati alla crescita muscolare
https://www.bbhomepage.com/forum/announcement.php?f=38
suggerimento ricerca: doms
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
Suggerimento :
Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
Link Utili :
BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
Eicos : Crea il tuo piano alimentare
xkè devi sminuire il mio lavoro?
grazie sOmOja.....molto gentile ed esauriente...
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