Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: E' normale ?

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2005
    Messaggi
    89

    Predefinito E' normale ?

    Dopo i primissimi giorni di allenamento sento i muscoli che mi tirano.
    E' una senzazione normale per chi inizia?
    Oppure è una cosa che si avverte dopo ogni allenamento ai pesi?

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Località
    172 cm x 73 kg x 20 cm (membro)
    Messaggi
    357

    Predefinito

    diciamo che è l'obbiettivo dell'allenamento

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da panel
    diciamo che è l'obbiettivo dell'allenamento
    assolutamente no.

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da cesare
    Dopo i primissimi giorni di allenamento sento i muscoli che mi tirano.
    E' una senzazione normale per chi inizia?
    Oppure è una cosa che si avverte dopo ogni allenamento ai pesi?
    all'inizio è normale che i dolori post allenamento siano + forti..poi man mano che vai avanti il tuo corpo si abitua e diminuiscono, fino a scomparire.

    riaffiorano quando sorprendi il corpo con un esercizio nuovo o con carichi diversi da quelli a cui è abituato.

    ricorda oltretutto che i dolori nn sono necessariamente sintomo di crescita. e che quindi nn vanno ricercati a tutti i costi.

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2005
    Messaggi
    9

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    assolutamente no.
    perchè nò? pensavo che alla fine di un buon esercizio bisognasse sentire il miscolo ben pompato.........

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    a parte il fatto che lui nn si riferiva al pompaggio post-allenamento.
    Citazione Originariamente Scritto da cesare
    Dopo i primissimi giorni di allenamento sento i muscoli che mi tirano.
    nemmeno il pump è indispensabile. altrimenti potrei pomparmi anche con il bilancere scarico...faccio 300 ripetizioni e sono gonfio come una zampogna.
    ma questo mica mi scatena quelle reazioni che stanno alla base della supercompensazione, e quindi dell'aumento di massa.

  7. #7
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Località
    172 cm x 73 kg x 20 cm (membro)
    Messaggi
    357

    Predefinito

    bo. forse esagero, ma dopo ogni allenamento sono letteralmente spaccato. forse perchè cambio spesso esercizi, combinazioni di serie e ripetizioni e carichi...
    concordo con il fatto che non sono esattamente sinonimo di crescita, ma qualche relazione ci deve stare o no?

  8. #8
    Data Registrazione
    Jan 2005
    Messaggi
    89

    Predefinito

    Un po' di dolore c'è l'ho. Mi stavo preoccupando.
    Per fortuna °°sOmOja°° mi ha tranquillizzato.
    Pensavo che erano normali per chi si allenava ai pesi.
    Quindi quando non sento più dolore non mi devo preoccupare perchè l'allenamento non è più efficace.

    Cos'è il pompaggio post allenamento?

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    è l'aumento delle dimensioni dei muscoli, che sono gonfi per l'aumento della quantità di sangue al loro interno (che appunto è stato "pompato" con l'allenamento)..a fine allenamento.
    dura poco xò!eheh dopo un pò torni "normale"

Discussioni Simili

  1. Panca Guidata Vs Panca Normale
    Di future beast nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 27-08-2006, 01:37 PM
  2. Secondo voi è normale?
    Di marco982 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 01-08-2006, 01:47 PM
  3. Palestra per un tipo normale
    Di Taz-zone nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 34
    Ultimo Messaggio: 01-12-2003, 04:29 PM
  4. Ho perso già quasi 2 kili...è normale? (4ca ed altri)
    Di Pas79 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 07-05-2003, 11:31 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home