so che può sembrarvi una domanda stupida... ma è da tre mesi e mezzo che faccio palestra.... e devo dire che sono passato da 180x 69 chili a 180x75.... grazie a il buon allenamento e una buona integrazione qualche piccolo risultato lo avuto..e visto che la misura di pantaloni non è cambiata ..forse questi chili sono di massa muscolare...a livello visivo(ero il classico ragazzo magrolino e piatto come una tavola) qualcosina si incomincia avedere..allo specchio mi vedo il doppio ..ma le foto mi ridimensionano molto(non so perchè)............. vorrei fare palestra fino a luglio ..per poi riprendere a settembre...... in nove mesi si possono avere buoni risultati?? e quanti anni di palestra ci vogliono in media per avere un serio cambiamento del proprio fisico????? so che per ogni persona ci sono diversi tempi di crescita...voglio una risposta generalizzante.............
grazie
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