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Discussione: brutti auspici

  1. #1
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    Predefinito brutti auspici

    Il 2005 inizia sotto brutti auspici.
    Dopo due anni in cui il principale e unico obbietivo era la perdita di grasso, verso novembre 2004 mi sono deciso a sospendere la dieta e cominciare un pò di massa.
    Purtroppo mi è rimasto un pò di grasso sull'addome, e sfiga delle sfighe mi è spuntata una punta di ernia inguinale.
    Ho provato a continuare a fare massa con i pesi, ma ho parecchio fastidio, oltre ad avere delle remore psicologiche.
    Siccome ora come ora vorrei perdere quello strato di grasso sull'addome, senza fare eccesiva aerobica, o diete drastiche, e in attesa di farmi vedere da un chirurgo secondo voi cosa potrei fare?
    Grazie.

  2. #2
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tincan island
    Il 2005 inizia sotto brutti auspici.
    Dopo due anni in cui il principale e unico obbietivo era la perdita di grasso, verso novembre 2004 mi sono deciso a sospendere la dieta e cominciare un pò di massa.
    Purtroppo mi è rimasto un pò di grasso sull'addome, e sfiga delle sfighe mi è spuntata una punta di ernia inguinale.
    Ho provato a continuare a fare massa con i pesi, ma ho parecchio fastidio, oltre ad avere delle remore psicologiche.
    Siccome ora come ora vorrei perdere quello strato di grasso sull'addome, senza fare eccesiva aerobica, o diete drastiche, e in attesa di farmi vedere da un chirurgo secondo voi cosa potrei fare?
    Grazie.
    per il momento,riposo e aspetta d guarire,magari non mangiare come un porco potresti anche dimagrire standotene a casa,se ti alimenti bene,almeno credo
    lie to me baby u got to lie to me baby i really don't care

  3. #3
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    Predefinito

    L'aerobica non è certo indispensabile x dimagrire, anzi...spesso viene usata troppo e male. Con una semplice dieta potrai tranquillamente calare di peso, focalizzandoti sulla perdita di massa grassa (anche se un pò di massa magra se ne andrà comunque), basta che scali gradualmente l'apporto calorico senza tagli troppo drastici o troppo piccoli.
    Per l'ernia inguinale...se come hai detto è una puntina che è stata appena scoperta parla il più presto che puoi col chirurgo, te la operano in day hospital con due buchini che nemmeno li vedi; prima la operi e più breve sarà la ripresa della palestra, visto che è agli inizi ti riprenderai prestissimo.

  4. #4
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tincan island
    Purtroppo mi è rimasto un pò di grasso sull'addome
    ...
    Siccome ora come ora vorrei perdere quello strato di grasso sull'addome, senza fare eccesiva aerobica, o diete drastiche, e in attesa di farmi vedere da un chirurgo secondo voi cosa potrei fare?
    ciao tincan, anch'io sono nella tua situazione, adesso anch'io smetto di fare definizione anche se ho ancora un po di pancetta ma non preoccuparti e non farti remore psicologiche, anche se fai massa e metti un po di ciccia in giro oltre che un altro po sulla panci crescerà il muscolo "e quindi tessuto mangia-grasso" (da mau) in modo che quando, dopo la fase di massa, ti metterai in definizione farai prima a smaltire... secondo me di aerobico basta un 20/30 min a bassa intensità.

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