Ciao a tutti,
vorrei chiedervi dova avete trovato tutte le informazioni riguardo all'allenamento,su che libri,anche tecnici(mo' non citatemi però il Lehninger di Biochimica per la parte riguarsdante l'alimentazione :-)) )
Esiste una lista di libri da leggere per non entrare in questo forum e trovarsi totalmente spaizzati quando si parla di mesocicli,fasi di forza......etc....
Ve lo chiedo perchè rileggendo il mio 3d postato un po' di tempo fa,mi trovo ora in completo accordo con alex1981,sul fatto che fosse troppo sempliciotto.
Ho letto un po' di roba nel frattempo,ed un libro che ho sottomano ora è
"il libro della preparazione fisica" ed. Mediterranee Autori:Beraldo Poletti
poi ho letto un po' di 3d sulla Zona,in effetti x allenamenti da BBers,non funza molto (nel frattempo,dal mio ultimo 3d,ho cambiato tipo di allenamento,
una vera e propria scheda da palestra e non esercizi a caso,ma non è di questo che voglio discutere.)
Grazie mille x la vostra eventuale disponibilità,e complimenti x il sito (anche se la sez di Gregg Valentino mi ha fatto tirar su la colazione del Capodanno '88)
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