Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Cosa fare?(ripetere tutto 2 volte o split x 3)

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    46

    Predefinito Cosa fare?(ripetere tutto 2 volte o split x 3)

    salve,io ho un dbbio amletico. Mi alleno da due anni costantemente, ed ho sempre seguito fedelmente il trainer della mia palestra. Ma ora stento a vedere l'ipertrofia. La mia skeda consiste nel solito petto-bic dors-tric spalle-gamb...anceh se al sabato preferisco fare nuovamente spalle e bicipiti o un richiamo per il petto.
    Qualche mese fai provai la l'allenamento di smau, e vidi dei risultati maggiori.
    il dubbio è: resto così,facendo passare tra ogni gruppo una settimana, o passo a ripetere ogni gruppo ogni 72 ore?
    Mi dite i pro ed i contro.


    ps.altezza 185,peso 87kg!

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    2,090

    Predefinito

    smau ? son diventato un esposizione di prodotti di elettronica !
    prova metà corpo lun. giov. e l' altra metà mar. ven. ...

Discussioni Simili

  1. Non riuscire a ripetere un peso già fatto la settimana prima?
    Di Surfista nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 11-12-2017, 12:47 AM
  2. allenamento massa da 4 split a 3 split
    Di BIG10 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 22-12-2009, 09:10 PM
  3. Come impostare una split 4 volte a settimana
    Di Start nel forum Strength's Related
    Risposte: 28
    Ultimo Messaggio: 16-04-2009, 09:03 PM
  4. Mi dispiace ripetere la domanda
    Di +Dreamer+ nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 14-11-2007, 11:01 PM
  5. Split 2 Volte Al Giorno
    Di Preciso nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 22-09-2004, 03:35 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home