ho letto su un altro sito che alcuni esercizi sono dannosi anche se eseguiti con la tecinca corretta.
tra i vari esercizi indicati come pericolosi vorrei chiedervi un parere su questi 3:
French press (un po di dubbi ce li avevo)
Lento dietro (questo lo sapevo)
Curl alla larry scott (non me lo aspettavo lo consigliano in qsiasi routine di bicipiti)
io eseguo tutti e 3 questi esercizi normalmente senza problemi (a parte il lento dietro che mi da proprio la sensazione di un movimento innaturale ma dicono che per la massa fa bene)
mi consigliate di eliminarli?
e se sì come posso sostiturili?
contate che non ho prorio un livello di forza da beginner
eseguo abitualmente il lento dietro con 30kg per parte
il french press con 17.5 per parte
e la larry scott con 15 per parte
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