Sport tipo nuoto, calcio , basket + dieta iperproteica = possibile aumento massa??

**Taz-zone** · 10-11-2004, 10:24 AM

Ciao
vorrei sapere se praticando attività sportive differenti dal BB e seguendo una dieta iperproteica si va ad avere u8n aumento della massa muscolare (in relazione al tipo di sport praticato).

Questo mi viene suggerito dal fatto che (a parte che tipo i calciatori hanno gambe muscolose, ecc.) agli "sportivi" viene suggerita un'assunzione di proteine superiore alla media per la consevazione e l'accrescimento della massa muscolare.

Inoltre vorrei sapere se una partita di calcetto alla settimana combinata con l'allenamento in palestra (tutto il corpo) 2-3 volte alla settimana può inficiare o beneficiare allo sviluppo di massa muscolare.

Grazie a coloro che risponderanno intelligentemente.

**^Squall^** · 10-11-2004, 10:29 AM

Il fatto ke i calciatori hanno le gambe enormi xkè giokano a calcio è la stupidaggine + vekkia del mondo....i calciatori come saprai, si allenano anke con i pesi. Cmq non estremizziamo, ma l'attività aerobica può influire negativamente sulla massa....ovviamente non credo ke una partitella a calcetto la domenica faccia differenza.

**Taz-zone** · 10-11-2004, 10:56 AM

Sul fatto dei pesi sono d'accordo, però ricordo che a scuola le persone che facevano sport avevano una massa più sviluppata rispetto ai non sportivi.

Inoltre non credo che gli sport di squadra siano solamente aerobici.

I muscoli comunque lavorano anche anaerobicamente, non credi?

**Spitfire** · 10-11-2004, 11:32 AM

Sinceramente se mi parli di scuola mi viene da pensare a persone di 16-17 anni, quindi credo che si parli anche di "pochi" muscoli dove la veevi questa differenza???
Poi uno sport come il bb porta ad avere die risultati in termini di aumento di muscolatura che non sono minimamente paragonabili ad altri sport...

**Taz-zone** · 10-11-2004, 11:38 AM

Infatti!

Io ho semplicemente parlato di aumento di massa, non di quanta...

Chiaramente intendo in senso lato, se una persona per accrescere massa deve necessartiamente fare bb o, in maniera minore e diversa, anche altri sport.

**Spitfire** · 10-11-2004, 11:50 AM

Ah..allora no.
E poi dipende dalla genetica...ma comunque non ti aspettare un granchè, e poi non sono da prendere d' esempio calciatori o nuotatori professionisti, tutt' altra preparazione e tutt' altro allenamento...

**Spitfire** · 10-11-2004, 11:51 AM

Anzi..i nuotatori poi non devono "assolutamente" avere massa magra, anzi il meno possibile visto che la massa magra pesa, e di conseguenza galleggi di meno e vai più lento....

**Baronetto** · 10-11-2004, 04:57 PM

dai diciamolo che i nuotatori hanno il fisico più bello

(luogo comune)

a questo punto allora potresti fare anelli visto che yuri chechi è grosso

o potresti fare canotaggio visto che antornio rossi è grosso
o potresti fare box visto che tyson è una bestia

PS: erano battute

**Taz-zone** · 10-11-2004, 05:35 PM

già soprattutto "box"...

**Taz-zone** · 10-11-2004, 05:35 PM

Cmq con gli anelli si diventa grossi

**°°sOmOja°°** · 10-11-2004, 05:43 PM

Originariamente Scritto da Taz-zone

Cmq con gli anelli si diventa grossi

o forse si diventa grossi per fare anelli?

**Lorenzo78** · 10-11-2004, 09:00 PM

I nuotatori devono avere un po' di grasso ma devono ovviamente avere MOLTA massa muscolare ... troppo grasso sarebbe comunque troppo peso da spingere in avanti e troppi pochi muscoli equivalgono a poca spinta in avanti. Perciò quello dei nuotatori è un compromesso.

Tutti gli sport richiedono l'allenamento coi pesi, per cui i muscoli che vedi dei vari atleti delle diverse discipline nascono da lì. In più, molti sport richiedono una preparazione sbilanciata (parte superiore o inferiore più sviluppata). In definitiva, non penso che nuoto, calcio, basket ecc. da soli portino ad un aumento di massa. Però nel caso che dici tu (studente, dunque adolescente) è ovvio che può esserci un aumento di massa in soggetti che fanno uno sport qualsiasi, ma è dovuto principalmente allo sviluppo in corso.

**mau** · 10-11-2004, 09:05 PM

Originariamente Scritto da Taz-zone

Cmq con gli anelli si diventa grossi

se te li metti al naso poi... diventi enorme...

p.s. oggi pure gli scacchisti fanno i pesi...

**Alex1981** · 10-11-2004, 09:15 PM

Originariamente Scritto da Baronetto

dai diciamolo che i nuotatori hanno il fisico più bello

(luogo comune)

Allora nuoto (è il caso di dirlo) controcorrente, e dico che a me il fisico dei nuotatori (in generis, non di uno in particolare, sicuramente ce ne sono che mi piacerebbero) personalmente non mi dice nulla.