Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 25

Discussione: Ciao a tutti!!

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito Ciao a tutti!!

    ciao a tutti sono nuovo...
    ho iniziato da circa una anno a fare palestra (ottobre anno scorso) e mi piace abbastanza:
    sono partito da un condizione abbastanza penosa:
    72.5 Kg per 193 cm

    adesso dopo un anno di faticaccia

    83.1 Kg e sono abbastanza soddisfatto...

    di massimali in panca faccio 92.5 Kg com'è secondo voi (avendo fatto un anno di palestra e essendo partito da due anni di inattività [e con quel pesoforma ])

    ho intenzione entro giugno di arrivare a pesare circa 89-90 Kg secondo voi ce la faccio?

    a piuttosto adesso ho circa il 5% di massa grassa

    spero mi rispondiate

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    Bhe dieci kg di muscoli in un anno mi lasciano un pò perplesso, magari hai accumulato peso mangiando di più...
    E poi raggiungere 90 kg per giugno dipende dalla tua alimentazione...
    Dovresti dirci di più...

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    Scusa ma il 5% di massa grassa come lo hai calcolato????

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
    Bhe dieci kg di muscoli in un anno mi lasciano un pò perplesso, magari hai accumulato peso mangiando di più...
    E poi raggiungere 90 kg per giugno dipende dalla tua alimentazione...
    Dovresti dirci di più...
    io ho sempre mangiato tanto ben fin da prima che iniziassi ad andare in palestra...
    in che senso 10 Kg ti lasciano perplesso? sono tanti o pochi?
    fai conto che solitamente in palestra ci vado 4-5 volte alla settimana e mi alleno abbastanza duramente
    per quanto riguarda l'alimentazione
    colazione MOLTO pesante circa mezzo litro di latte (lo so è tanto ma mi piace) e cereali
    spuntino a metà mattinata ma molto leggero
    pranzo (piattone di pasta e panino e frutta)
    dopo palestra o mi faccio un panino o mi mangio una barretta (di quelle che vendono nelle palestre)
    cena tre o quattro bistecche (AMO la carne...) verdura e formaggio ( e spesso gelato)

    c'è qualcosa che non va?

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
    Scusa ma il 5% di massa grassa come lo hai calcolato????
    lo ho fatto tempo fa con una bilancia apposta...

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    Praticamente tutto, e sinceramente faccio fatica a credere che hai messo 10 kg di muscoli praticamente mangiando proteine solo la sera e per di più tutte ammassate in un solo pasto, 4 bistecche manco Cutler....decisamente è tutto un pò storto....
    Ma poi 'sti panin con cosa li riempi???

  7. #7
    Data Registrazione
    Oct 2004
    Messaggi
    265

    Perplesso

    5% di massa magra? e il restante 95% cos'è?

    forse volevi dire 5% di massa grassa

  8. #8
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Baronetto
    5% di massa magra? e il restante 95% cos'è?

    forse volevi dire 5% di massa grassa
    perchè ? guarda che c'è scritto massa grassa.....

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
    Praticamente tutto, e sinceramente faccio fatica a credere che hai messo 10 kg di muscoli praticamente mangiando proteine solo la sera e per di più tutte ammassate in un solo pasto, 4 bistecche manco Cutler....decisamente è tutto un pò storto....
    Ma poi 'sti panin con cosa li riempi???
    si in effetti anche il mio allenatore è sorpreso... i panini solamente o carne (hamburger) o prosciutto

  10. #10
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    secondo me dovresti postare una foto....

  11. #11
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito

    appena scopro come si fa la posto....

  12. #12
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito

    mi sono arrangiato
    link per la mia foto:


    http://img6.exs.cx/my.php?loc=img6&image=miofisico3.jpg
    Ultima modifica di Teo86; 03-11-2004 alle 09:15 PM

  13. #13
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,793

    Predefinito

    piano non affollatevi con le risposte che vi costa fatica...

  14. #14
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ma xkè, cosa dovrebbe vedersi da quella foto? un braccio secco?

  15. #15
    Data Registrazione
    Oct 2004
    Messaggi
    265

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Teo86
    perchè ? guarda che c'è scritto massa grassa.....
    hai ragione mi sono sbagliato a leggere

Discussioni Simili

  1. Infiammazione gomito: ciao ciao panca
    Di User_del85404 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 03-06-2010, 03:31 PM
  2. Ciao, ciao Billy!
    Di user_del87452 nel forum Rest Pause
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 09-12-2009, 10:03 PM
  3. ciao ciao stallino !!
    Di Impreza nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 29-04-2006, 11:16 AM
  4. Ciao a tutti!!
    Di siffrediantonio nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 06-02-2003, 10:06 PM
  5. Ciao a tutti!
    Di Alex1981 nel forum Rest Pause
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 30-12-2002, 09:31 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home