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Discussione: ..consigli..e mi presento

  1. #1
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    Predefinito ..consigli..e mi presento

    ...per un paio d'anni ho sofferto di iperfagia..ho preso40kg in4anni..passando da 80a 120 kg.....

    ora ho superato grazie ad una psicologa..il non mangiare come un bue....ma non riescoa dimagrire....non riesco a ritornare in palestra......

    vorrei sapere se c'è qualcuno della zona...monza-bresso-vimercate-trezzo sull'adda..che và in palestra e vorrebbe perdere del tempo con me....giusto per avere la compagnia

    oltre ai problemni di salute...essere così grasso è proprio brutto...non mi piaccio per niente ed ho vergogna ad uscire....

  2. #2
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    a parte la psicologa, forse ti torna ancora + utile un buon nutrizionista... ti sta già seguendo qualcuno?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
    a parte la psicologa, forse ti torna ancora + utile un buon nutrizionista... ti sta già seguendo qualcuno?

    una dietologa.....2000calorie al giorno

  4. #4
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    scusate...mi sapete dire dove dovrei postare per buttare giù un programma d'allenamento?

  5. #5
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    vai in high volume training... ma stai scendendo con questa dieta? che vuol dire non riesco a dimagrire? intendi che sgarri?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Bruce_Wayne
    una dietologa.....2000calorie al giorno
    Come mai 2000 e non 2500? Ha sparato la cifra a caso? Sai....non mi fido molto dei dietologi

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
    vai in high volume training... ma stai scendendo con questa dieta? che vuol dire non riesco a dimagrire? intendi che sgarri?
    Confermo! Non postare una semplice scheda, ma un programma di allenamento.....

  8. #8
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    ....ho controllato..sull'intestazione della dieta..c'è scritto chè è da 1970caloria giornaliere.....si stò calando....a dir il vero calo anche mangiando normalmete(..prima mi ingozzavo a livelli disumani..)

    scusate l'ignoranza ma che differnza c'è tra una scheda e un programma d'allenamento???


    grazie

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