Spalle anteposte

**Yuudai** · 11-10-2016, 12:48 PM

Salve a tutti, tramite allenamento, sarebbe possibile ottenere simili risultati anche a riposo? Nella prima le scapole non sono addotte, nella seconda sì: https://postimg.org/image/ng2tbe80x/

**Tonymusante** · 12-10-2016, 09:56 AM

scusa, non mi è chiaro in cosa consisterebbero questi risultati?

**betazeta** · 12-10-2016, 10:43 AM

Penso che intenda il risultato posturale. Le spalle nella prima immagine sono un pochino "chiuse" mentre nella seconda no. Lui vorrebbe, a riposo, raggiungere il risultato della seconda immagine.

Spero di aver capito bene.

**Tonymusante** · 12-10-2016, 12:12 PM

Originariamente Scritto da betazeta

Penso che intenda il risultato posturale. Le spalle nella prima immagine sono un pochino "chiuse" mentre nella seconda no. Lui vorrebbe, a riposo, raggiungere il risultato della seconda immagine.

Spero di aver capito bene.

Si, d'accordo, ma nel primo caso siamo in presenza di un atteggiamento posturale in situazione rilassata che potrebbe sforzarsi di migliorare indipendentemente dall'allenamento con i pesi, nella vita di tutti i giorni; semmai sarebbe utile qualche esercizio correttivo o posturale; nella seconda immagine lui adduce e contrae quindi raggiunge una posa rigida che sarà sempre differente da quella della vita di tutti i giorni in quanto, allorché avrà corretto la prima postura, riuscirà comunque a forzare la seconda in modo più evidente ancora.
Fossi in lui, aldilà di esercizi ginnico posturali comunque opportuni, cercherei altri risultati da ottenere con i pesi, accompagnandoli con la dieta: in primis una forma ed un tono muscolari più evidenti e pronunciati, poiché i difetti che appaiono dalle immagini non mi sembrano di ordine principalmente posturale.
Poi, con un allenamento intelligente mediante i sovraccarichi e senza estremizzare alcune specialità, la correzione di certi atteggiamenti potrà accompagnarsi o venire di conseguenza

**betazeta** · 12-10-2016, 12:30 PM

Originariamente Scritto da Tonymusante

Si, d'accordo, ma nel primo caso siamo in presenza di un atteggiamento posturale in situazione rilassata che potrebbe sforzarsi di migliorare indipendentemente dall'allenamento con i pesi, nella vita di tutti i giorni; semmai sarebbe utile qualche esercizio correttivo o posturale; nella seconda immagine lui adduce e contrae quindi raggiunge una posa rigida che sarà sempre differente da quella della vita di tutti i giorni in quanto, allorché avrà corretto la prima postura, riuscirà comunque a forzare la seconda in modo più evidente ancora.
Fossi in lui, aldilà di esercizi ginnico posturali comunque opportuni, cercherei altri risultati da ottenere con i pesi, accompagnandoli con la dieta: in primis una forma ed un tono muscolari più evidenti e pronunciati, poiché i difetti che appaiono dalle immagini non mi sembrano di ordine principalmente posturale.
Poi, con un allenamento intelligente mediante i sovraccarichi e senza estremizzare alcune specialità, la correzione di certi atteggiamenti potrà accompagnarsi o venire di conseguenza

E' esattamente come dici e sono d'accordissimo con te su tutta la linea.

**Giu5eppe79** · 10-01-2017, 10:11 PM

la vita dell'uomo e basata tutta sul piano frontale,quindi ci porta inevitabilmente a stati posturali errati. Se la tua intenzione e quella di, diciamo stare piu su come nella seconda foto devi lavorare nel piano posteriore. Allena bene la zona alta del dorso,deltoidi posteriori,trapezio e sopratutto romboide e dentato che sono quelli che trattengono bene in sede le scapole.

**eraser** · 10-01-2017, 10:23 PM

Originariamente Scritto da Giu5eppe79

la vita dell'uomo e basata tutta sul piano frontale,quindi ci porta inevitabilmente a stati posturali errati. Se la tua intenzione e quella di, diciamo stare piu su come nella seconda foto devi lavorare nel piano posteriore. Allena bene la zona alta del dorso,deltoidi posteriori,trapezio e sopratutto romboide e dentato che sono quelli che trattengono bene in sede le scapole.

Giuseppe...a prescindere dalle tue idee, che potrebbero essere discutibili, ci aspettiamo che prima di dispensare consigli tu provveda in primo luogo a presentarti.

**MrDoc** · 10-01-2017, 11:00 PM

Ho scritto la stessa cosa in un' altra discussione

**Tonymusante** · 12-01-2017, 10:05 AM

infatti il problema che si rileva in giro per il forum ultimamente è che la gente che non si presenta o che non fornisce notizie di se - cosa di per se già poco elegante quando si entra in una comunità nuova - non è poi quella che domanda pareri ma addirittura chi dispensa consigli o scrive articoli tecnici. La cosa è ancora più discutibile, perché chi legge non ha alcun elemento neppure generico per valutare se il soggetto in causa possa essere o meno qualificato ad elargire suggerimenti o perlomeno sia credibile nei propri interventi.

**bullshark** · 12-01-2017, 11:29 AM

Mi permetto di suggerire una possibile soluzione, che forse avevo già indicato tempo addietro. Su un altro forum in cui sono iscritto il primo messaggio di un nuovo iscritto deve essere autorizzato da un mod: l'utente posta il messaggio ma sul forum compare un post vuoto. Nel nostro caso l'autorizzazione del mod potrebbe o essere effettuata fisicamente da un moderatore tramite messaggio email o mp, ricordando di presentarsi prima (quindi il primo post diventa di fatto per forza la presentazione) oppure creare una email o un mp generato in automatico in cui si ricorda di passare a presentarsi con tanto di link alla sezione "Mi chiamo Arnold" (che è troppo nascosta imho, meglio in alto).

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**eraser** · 12-01-2017, 03:18 PM

Il tuo suggerimento, Bull, è molto logico...ma voglio linkarti un'altra discussione.
eccola https://www.bbhomepage.com/forum/mi-...tml#post711219

Questo è il tuo primo post.

Forse, anzi sicuramente!, tu sei una persona particolarmente in gamba e ti sei presentato su bbhp nel modo migliore (e infatti hai sempre avuto ampio credito nei confronti di mods e colleghi e hai sempre trovato qualcuno pronto a rispondere alle tue domande).
Per fortuna ci sono altri utenti (mi viene in mente Orepex...ma anche altri!) che hanno avuto da subito un ottimo approccio.

Perché altri utenti (o almeno qualcuno!!!) non riescono a fare la stessa cosa?
Dal mio punto di vista si tratta di intelligenza ed educazione.

**bullshark** · 12-01-2017, 09:59 PM

Sono lusingato dalle tue parole eraser. È una vera fortuna far parte di questa grande famiglia virtuale. Ed in quanto al credito che ho nei confronti dei mod e degli altri utenti è nulla se paragonato al debito che avrò sempre nei confronti di tutti voi. Per quello ho suggerito una soluzione di questo tipo, perché è un vero peccato che tutta la ricchezza umana e tecnica presente in questo forum non possa arrivare al più ampio bacino di utenza possibile. Ma credo anche che in una certa percentuale sia come dici tu. Arroganza, diseducazione e menefreghismo ogni tanto passano come meteore in questo forum e spariscono in meno tempo di quello che hanno impiegato a registrarsi. Per fortuna aggiungo io.

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