ingrosso o dimagrisco

[giuseppelr]

Salve ho 16 anni e vado in palestra da 5 mesi all'inizio volevo dimagrire facendo dieta e tanta cardio bruciavo circa 300 kcal a giorno ma dopo 5 mesi da 65 kg peso 62kg e sono alto 170 mi sento però le spalle molto grandi e le cosce, se vado avanti diventerà grosso? le proteine possono aiutare per la definizione?

[cirillo30]

è come chiedere se grattando i biglietti della lotteria diventerai mai ricco
Qui sul forum ci sono tanti esperti ma non possono consigliarti se tu non sei più preciso, ad esempio dovresti dire come ti alleni in maniera più dettagliata ( tanta cardio e solo 300 calorie?) e soprattutto dovresti dire che tipo di alimentazione stai seguendo.
Inizia a leggerti le discussioni in evidenza così avrai le idee più chiare anche sulle possibili risposte.

[eraser]

Salve ho 16 anni e vado in palestra da 5 mesi all'inizio volevo dimagrire facendo dieta e tanta cardio bruciavo circa 300 kcal a giorno ma dopo 5 mesi da 65 kg peso 62kg e sono alto 170 mi sento però le spalle molto grandi e le cosce, se vado avanti diventerà grosso? le proteine possono aiutare per la definizione?

A 16 anni dovresti essere in grado di leggere il regolamento del forum e https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html