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Discussione: Consigli allenamento pettorali e addom

  1. #1
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    Predefinito Consigli allenamento pettorali e addom

    Salve,inizio nel dire che non so se ho postato nella sezione giusta comunque vorrei chiedervi degli esercizi per i pettorali,io già ne faccio e sto migliorando ma la parte centrale non cresce,voi che fate per aumentare questa parte (vi lascio la foto per essere preciso)

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    Poi siccome sono destro ho il pettorale più piccolo del sinistro e ho cercato su internet e non sono l'unico,avete consigli per far sparire questa differenza tra i due?

    Riguardo all'addome vorrei degli esercizi intensi che mettono di più sotto sforzo.

    Attrezzi disponibili:
    Panca,Manubri,Bilanciere,Sbarra per trazioni

  2. #2
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  3. #3
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    Grazie di avermi fatto notare la sezione,ho provveduto
    Ecco la mia presentazione:

    https://www.bbhomepage.com/forum/mi-...tml#post725519

  4. #4
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    Scusate,avete consigli da darmi?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Michael83 Visualizza Messaggio
    Scusate,avete consigli da darmi?
    Si
    1- leggi e APPLICA https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

    Se tu lo avessi fatto, visto che Tony te lo aveva già suggerito, avresti capito molto del forum e delle sue regole.

    Tu, per esempio, non hai problemi ai pettorali...Sarò brusco nel dirtelo, ma sei SECCO OVUNQUE.

    QUINDI DEVI ALLENARE TUTTO iL CORPO.

    Prima lo capisci meglio è..
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  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Si
    1- leggi e APPLICA https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

    Se tu lo avessi fatto, visto che Tony te lo aveva già suggerito, avresti capito molto del forum e delle sue regole.

    Tu, per esempio, non hai problemi ai pettorali...Sarò brusco nel dirtelo, ma sei SECCO OVUNQUE.

    QUINDI DEVI ALLENARE TUTTO iL CORPO.

    Prima lo capisci meglio è..
    Eraser io ho letto il post,non salto le cose che mi avete consigliato.
    Anche se questa domanda è stata fatta milione di volte molto probabile,io ho sempre un "pensiero" di sbagliare a selezionarmi un allenamento da una domanda non fatta da me,perciò apro un post tutto mio...
    Riguardo il fatto del "SECCO":
    1. Sono cosi di famiglia quindi (penso) che trovo molta difficoltà a crescere,spero che mi dite il contrario
    2. Già alleno tutto il corpo,non sono il tipo che si concentra solo sull'addome o pettorale

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