Salve ragazzi, dopo l' aggiustamento della mia dieta sotto consiglio di eraser e altri utenti, per limare la bf, volevo sapere se un ora alla settimana al cardio, puo dar manforte alla dieta. Il mio obbiettivo è la massa, so che non posso dimagrire se voglio aumentare la magra, ma inserendo del cardio posso quantomeno rimanere al 15% di bf senza aumentare? O sarebbe troppo svantaggioso in massa perche potrei "bruciare" la massa magra?(non so se sia una leggenda o una triste realtà quest ultima)
Grazie in anticipo
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