Cardio in massa per limare bf?

[salvatore.pes1]

Salve ragazzi, dopo l' aggiustamento della mia dieta sotto consiglio di eraser e altri utenti, per limare la bf, volevo sapere se un ora alla settimana al cardio, puo dar manforte alla dieta. Il mio obbiettivo è la massa, so che non posso dimagrire se voglio aumentare la magra, ma inserendo del cardio posso quantomeno rimanere al 15% di bf senza aumentare? O sarebbe troppo svantaggioso in massa perche potrei "bruciare" la massa magra?(non so se sia una leggenda o una triste realtà quest ultima)
Grazie in anticipo

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[the77joker]

Quante volte ti alleni?
Credo sia sostenibile una mezzoretta di cardio nei giorni off.


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[stefanopunk]

Quante pippe mentali.

Un'ora di cardio fatta a caso non serve a nulla. Se vuoi impostare un lavoro se sato leggi le discussioni sull'argomento.

[salvatore.pes1]

Quante volte ti alleni?
Credo sia sostenibile una mezzoretta di cardio nei giorni off.


Sent by HAL 9000

Per ora 3 volte a settimana, andró 5 volte + 1 giorno di cardio quindi 6.
Grazie delle risposte

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