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Discussione: Piegamenti e DIP con epicondilite

  1. #1
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    Molto dubbioso Piegamenti e DIP con epicondilite

    Ciao come accennato in altro topic avrei bisogno di un parere circa la mia situazione attuale.
    Soffro, come forse avrete letto, di epicondilite da circa due mesi.


    L’altro giorno ho provato ad eseguire una decina di piegamenti sulle braccia e 5 o 6 distensioni alle parallele. Dolore zero. Ne durante ne dopo.
    Ho comunque letto che non sarebbero propriamente esercizi consigliati per l’epicondilite (soprattutto i piegamenti) ma dal punto di vista biomeccanico vado realmente a sollecitare l’inserzione tendinea sull’epicondilo rischiando di peggiorare il mio quadro infiammatorio?
    Grazie in anticipo a chi vorrà rispondere.


  2. #2
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    Si.
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  3. #3
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    ...porti sempre cattive notizie Stefano!


  4. #4
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    beh non era difficile arrivarci da soli

    piegamenti e dips a corpo libero hanno un carico "basso" rispetto ad una panca o delle dips zavorrate... è normale che non avverti dolore, continuare a farle potrebbe peggiorare la situazione e potresti arrivare a sentire dolore anche in esercizi a corpo libero.

    Come ho detto in altre discussioni allenarsi anche in condizioni fisiche non perfette è una scelta rischiosa e il più delle volte si rivela dannosa e allunga i tempi di guarigione, o compromette il totale recupero. Ognuno è libero di valutare se preferisce restare a casa qualche settimana o correre il rischio, personalmente mi sono allenato in condizioni fisiche pessime e contro ogni parere medico ma non è certo una cosa che consiglio di fare.
    IO NON TREMO

  5. #5
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    Basta! Ti blocco come utente!

    ...lo so Stefano, ne sono consapevole, solo che veramente non ne posso più di stare fermo...

  6. #6
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    Bull, dai, diamoci una regolata e "godiamoci" questa parentesi di riposo per fare altro, lo sai che anch'io devo star fermo...e passo da attacchi di isteria, a attacchi di rabbia per la situazione.
    Ma dobbiamo farcene una ragione
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  7. #7
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    Need stai mettendo non il dito ma tutte e due le mani nella piaga!!!
    L'altra mia attività è la subacquea che comporta portarsi appresso e sulle spalle circa un 40/50 chili di attrezzatura: ho dovuto ovviamente sospendere anche quella!


  8. #8
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    ragazzi potete farvi le iniezioni di lidocaina nelle articolazioni, per un oretta non senti nulla!

    OVVIAMENTE SCHERZO.
    IO NON TREMO

  9. #9
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    Uhm...Stefano mi hai dato un'idea!

    Doc!!!

    'na ricettina al volo?

  10. #10
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    Io mi ci spalmo la pasticchina cremosa che c'è nei preservativi ritardanti...
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