Periodo di grandi cambiamenti!
Cambio casa, decido di smettere di fumare, ma cosa possiamo fare per migliorare anche la mia condizione atletica generale?
Lavorare sulla mobilità articolare e sullo stretching, perchè ormai sono un pezzo di legno. Mi imbarazza ammettere che non riesco più a toccarmi le punte dei piedi
Avete qualche lettura veramente base da consigliami? Ho letto qualcosa su project invictus, ma partono già da livelli troppo avanzati...
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