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Discussione: TRX suspension training

  1. #1
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    Predefinito TRX suspension training

    Ciao a tutti, sono una ragazza di 26 anni, già esperta in materia di BB. Ho sempre lavorato seguendo i classici macrocicli, mono-multi frequenza ecc. Essendo già arrivata al mio obiettivo per quanto riguarda la massa magra (adoro allenarmi ma non voglio perdere la femminilità) sto riprogrammando le tipologie di allenamento. Ora faccio 3 volte a settimana dalle 8-9 allenamento in giantset, superset con secondo es pilometrico ecc. In più faccio altri sport cone tennis arrampicata ecc. Volevo provare a incorporare qualche allenamento usando il suspension training, tanto per aumentare flessibilità, dinamismo e facendo lavorare i muscoli anche in propriocezione, stimolandoli nel complesso. avete esperienze in merito? Cosa ne pensate di questo tipo di allenamento?

  2. #2
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    Io ho smesso di andare in altalena intorno ai 6 anni e anche allora non lo trovavo uno stimolo particolarmente ipertrofico. Allenarsi é un'altra cosa.
    IO NON TREMO

  3. #3
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    Complimenti per la risposta... Fai senza spiegarmelo come ci si allena grazie! Se leggi magari capisci anche che non mi interessa lo stimolo ipertrofico...magari leggi più attentamente la prossima volta ti può servire come stimolo ipertrofico del cervello!

  4. #4
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    Carissima, sei su un forum in cui si parla principalmente di bv e powerlifting, che risposte ti aspettavi? Hai chiesto un parere e ti ho dato il mio personalissimo parere sul functional training.
    IO NON TREMO

  5. #5
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    Live...stefano fa battutine pungenti, ma non è mai volgare o offensivo (a me la battuta dell'altalena è sembrata simpatica!).

    Per quanto invece riguarda la tua domanda, partendo dal presupposto che non è semplice fare valutazioni e dare suggerimenti attraverso un pc, si può ipotizzare che il famoso (e vecchio, direi fine anni '80/inizio '90 !) "cross training", cioè l'allenamento incrociato, possa dare benefici fisici (anche se non prettamente specifici!) e mentali, allontanando la monotonia di alcuni allenamenti poco graditi per esempio.

    In quest'ottica ben vengano le variazioni di stimoli.
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  6. #6
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    A mio parere , e con cognizione di causa, visto che l'ho usato e lo sto usando, allenamento con TRX lo ritengo molto valido!
    Chi non ha mai provato, non puo conoscerne la difficolta ed i benefici.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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