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Discussione: sviluppare le spalle

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2016
    Messaggi
    1

    Molto dubbioso sviluppare le spalle

    Salve sono anni che vado in palestra però in questi ultimi tempi non riesco più a sviluppare le spalle. Le mie ripetizioni sono 10-10-8-8 per due volte a settimana. Gli esercizi sono Lento dietro; Alzate laterali; Deltoidi posteriori; deltoidi ANTERIORI

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Vincenzo, questo è un forum, non la posta del cuore.

    Siamo una comunità di appassionati, non un infopoint. Sicuramente non hai letto il regolamento, altrimenti sapresti che avresti dovuto fare qualcos'altro prima di postare.

    Leggilo e dimmi dove hai sbagliato.
    -Where Eagles Dare-

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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