Carnera ti ha semplificato la risposta, io provo a semplificartela ancora di piu'.
Oltre al discorso leve, devi anche considerare quali gruppi muscolari entrano in gioco a seconda della biomeccanica del deltoide. In parole molto semplici, il deltoide si divide in tre sezioni, anteriore, mediale e posteriore. Quella mediale e' la parte che ti permette di apparire largo insomma. Per allenarla, devi eseguire una abduzione del braccio e dunque per i gruppi muscolari che lavorano in sinergia in tale movimento non ti sara' mai possibile lavorare con un peso elevato, pertanto come sottolineava carnera non avrai una tensione meccanica tale da garantirti da sola un'ipertrofia del deltoide.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
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