Raga ma gli esercizi è meglio farli in piedi o seduti? per meglio intendo:
esecuzione fatta senza riskio e ke coinvolga bene il muscolo
vi faccio un elenco di esericizi:
lento avanti
alzate laterali/frontali
curl bilanciere/manubri
è meglio farli in piedi o seduti? dove lavora meglio il muscolo senza riskio di scassarsi la colonna vertebrale?
grazie a tutti
Gymmer
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