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Discussione: Pareri sul carico allenante

  1. #1
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    Predefinito Pareri sul carico allenante

    Salve ragazzi .Premetto che ho iniziato ad allenarmi da cinque mesi; in pratica ho un dubbio : secondo voi è possibile che nel mezzo stacco riesca a sollevare di più rispetto allo stacco sumo completo? so che è una domanda banale , ma mi piacerebbe sapere se questa cosa è successa a qualcuno di voi .

  2. #2
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    Se con mezzo stacco intendi Mezzo sumo non solo è possibile che tu alzi di più, ma è probabile, perchè se la tecnica del sumo non è buona il sumo vero non rende. (... però se il sumo è buono tecnicamente rende molto)
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Mi accodo a MrDoc, se con mezzo stacco intendi il mezzo sumo è possibile esprimere parecchia forza. Apparentemente il mio stacco è "mezzo sumo", e al netto di un botto di errori tecnici che devo correggere, sta procedendo decentemente. Attendi comunque i pareri dei più esperti.
    Ultima modifica di alvinlee88; 30-01-2016 alle 01:21 AM

  4. #4
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    Grazie per le risposte , siete molto gentili.Comunque per mezzo stacco intendo lo stacco alla rumena .

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Francesco Laba Visualizza Messaggio
    Grazie per le risposte , siete molto gentili.Comunque per mezzo stacco intendo lo stacco alla rumena .
    Il mezzo stacco è un mezzo movimento (quindi stacco dai blocchi/rialzi)
    Lo stacco rumeno è uno stacco a gambe semitese, quindi per la catena cinetica posteriore.

    Sono 2 esercizi completamente diversi.

    Mentre la tua domanda resta "senza senso" finché non sollevi almeno il doppio del tuo peso corporeo.

    Sotto quella cifra il carico è tanto esiguo che non ha senso fare paragoni.
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  6. #6
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    Ovviamente, francesco, se vuoi mettere un video delle tue esecuzioni ne possiamo parlare senza problemi

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  7. #7
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    Ah ho capito , quindi fino a quando non sollevo carichi impegnativi i paragoni non hanno senso. Grazie mille.

  8. #8
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    Direi di si.
    Sui carichi "piccoli" (concetto comunque sempre relativo !!!) potrebbero entrare in gioco muscoli sinergici, cheating, ecc.

    E quindi il paragone non ha senso.

    I filmati comunque restano la cosa migliore e permettono le correzioni
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  9. #9
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    Ragazzi ma secondo voi , per chi non fa gare , sarebbe più utile lo stacco tradizionale o lo stacco sumo?

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Francesco Laba Visualizza Messaggio
    Ragazzi ma secondo voi , per chi non fa gare , sarebbe più utile lo stacco tradizionale o lo stacco sumo?
    cosa vuoi intendere con chi non fa gare, presupponi forse chi stacca poco o proprio parli di stacco in gara contro allenamento?
    cosa intendi con utile? l'utilità presume uno scopo, che scopo hai?
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  11. #11
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    Ciao , grazie per la disponibilità. In pratica vorrei sapere, quale stile di stacco si adatta di più a chi ha l'obbiettivo di aumentare la massa muscolare e non di sollevare sempre più chili sul bilanciere.

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Francesco Laba Visualizza Messaggio
    Ciao , grazie per la disponibilità. In pratica vorrei sapere, quale stile di stacco si adatta di più a chi ha l'obbiettivo di aumentare la massa muscolare e non di sollevare sempre più chili sul bilanciere.
    Dalle tue domande risulta evidente che NON ti sei letto le discussioni in evidenza sul forum.

    Preferisci capirci qualcosa o avere una rispostina "cotta e mangiata" adatta ad un niubbo ?

    Se la tua risposta è CAPIRCI QUALCOSA vai a leggere quanto è stato scritto sul forum...
    Se la tua risposta è "ricetta facile e veloce" hai sbagliato forum.

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  13. #13
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    Visto che della modulazione del carico se ne è ampiamente parlato (pulsante CERCA...) chiudo la discussione.

    Così evitiamo anche pericolosi flames...
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