Buongiorno a tutti....leggendo il forum ho imparato molte cose perciò ringrazio a chi ha scritto i thread in evidenza ora pero ho riscontrato un nuovo problema....appena finisco di allenarmi non senti più i muscoli "scoppiare" come prima anche se i carichi sono aumentati....quindi ho paura di non andare nella cosiddetta fase di stallo....Mi sto allenando a casa ho preso 4-5 kg da quando mi alleno .....sto facendo un esercizio base per ogni muscoli con 6-10 rip e 2 complementari 8-12 rep.....ora pero i kg non cambiano e neanche le misure (una volta al mese misuro petto,bicipiti,etc.)....aspetto i vostri consigli...ciao.....
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