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Discussione: Intensità triserie

  1. #1
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    Predefinito Intensità triserie

    Salve ragazzi , ho iniziato palestra da qualche mese e adesso mi trovo ad allenarmi con i triset per la l'ipertrofia.Non avendo molta esperienza,mi trovo male con il settaggio carico. Qualcuno di voi ha mai usato questo protocollo? con che intensità dovrei allenarmi? è opportuno usare lo stesso peso oppure va bene scalare ad ogni serie? sarei lieto di ricevere qualche parere da voi. Buona giornata.

  2. #2
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    ciao,
    dovresti prima presentarti nella sezione giusta: mi chiamo Arnold.

    Da quanto capisco non ti alleni da molto, ma i triset li vedo più da un atleta più avanzato, magari per provocare uno shock ai muscoli...

    hai dato un'occhiata ai thread ed alle schede che ho in firma?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    Predefinito

    Ciao grazie tante per la risposta , purtroppo non riuscivo a trovare la sezione giusta ma ora mi sono presentato. In pratica sto seguendo una guida , perchè essendo principiante non ho le basi per stilare una scheda fai da te .

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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