Braccio Sinistro

[IlGianka]

Ciao a tutti,
a seguito di un infortunio oramai un anno fa mi e' rimasto il braccio sinistro debole.
Per debole ahime' lo intendo debole su tutti gli esercizi. Sbarra, panca, bicipiti, sospensioni. Mi si affatica sempre prima del destro. Anche a livello di forza eroga meno del destro. Ho provato a quantificare in circa 4 Kg la differenza con l'altro braccio. Che cosa mi consigliate per riportarlo alla pari? grazie

[°°sOmOja°°]

dipende dal tipo di infortunio che hai subito
ad esempio alcuni infortuni alla spalla che comportano un'instabilità residua lasciano degli esiti di questo tipo se non si agisce sul problema primario (riabilitazione o chirurgia), lo stesso vale per gli infortuni che compromettono l'innervazione dei muscoli del braccio o le lesioni muscolari di grado non lieve, ad esempio uno strappo.

in genere per recuperare la forza dei muscoli di un arto che ha subito un infortunio la cosa principale da fare non è quella di sovraccaricarli a tutti i costi ma piuttosto di re-imparare a reclutarli correttamente.