Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Petto duro a crescere

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2015
    Messaggi
    106

    Predefinito Petto duro a crescere

    Ciao ragazzi, volevo chiedervi informazione inerenti all'allenamento del petto. In particolare mi interesserebbe sapere quali sono gli esercizi migliori per allenare questo gruppo muscolare. Grazie ragazzi

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Jacopo, sei un testone.

    Sei un principiante, ti alleni 2xweek strizzando tutti i gruppi in 2 giorni, non alleni le gambe. Il tuo fisico per migliorare ha bisogno di più attenzione.

    La cosa migliore da fare per te non è cercare esercizi miracolosi, ma imparare a fare quelli base e imparare a contrarre i ventri muscolari sotto carico. Senza queste cose potrai anche fare croci, spinte, dip e pushup a non finire, ma non crescerai mai.
    Inoltre ti serve anche una decente base di forza.


    Ti consiglio di leggerti i thread in evidenza per capire come funziona l'allenamento con i pesi e l'importanza dell'allenamento delle gambe per una migliore composizione corporea totale, dopo aver fatto questo dovrai allenarti duramente per anni (all'inizio sicuramente in multifrequenza, il fatto di ripetere le alzate ti farà imparare molto più in fretta la tecnica) senza trascurare mai l'alimentazione (la strada della vittoria è quella).
    Il bodybuilding è una maratona, non uno sprint. E' fatto di palestra, tecnica, alimentazione, studio e calma zen. Non esistono esercizi o allenamenti magici che ti porteranno a far bella figura quest'anno in spiaggia. Magari tra 2 o 3 anni si ma ora, se non impari ad allenarti (il che non significa fare su e giù con i pesi) e se non impari a mangiare non arriverai da nessuna parte.
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,803

    Predefinito

    domanda ultra generica, che dimostra assoluta mancanza di voglia di leggere e studiare il forum in tutte le sue sezioni e tematiche e quindi poco rispetto verso coloro che vi hanno scritto e che decine di volte hanno trattato l'argomento ed altri simili in maniera approfondita e specifica.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  4. #4
    Data Registrazione
    Aug 2015
    Messaggi
    106

    Predefinito

    Scusa hai ragione, è la prima volta che scrivo nella sezione allenamento (in quello dell'alimentazione tra un po non mi rispondi più da gran che li stresso ahahahah). Adesso vado a leggere gli articoli in evidenza, scusate ancora.

Discussioni Simili

  1. problema petto difficile a crescere e asimmetrico
    Di Andrea B nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 04-08-2016, 06:58 PM
  2. adesso inizio "duro", consigli
    Di selz nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 02-02-2007, 07:57 PM
  3. x gli espertoni:allenamento duro x il magrolino baba-il tormento è TORNATOOO
    Di baba nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 35
    Ultimo Messaggio: 11-08-2004, 05:48 PM
  4. My Favorite Training(lavoro Duro Raga)
    Di IRON BOY nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 27-07-2004, 07:38 PM
  5. chicchi di grano duro
    Di baba nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 23-05-2004, 10:50 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home