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Discussione: Che esercizi potrei fare?

  1. #1
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    Oct 2015
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    Predefinito Che esercizi potrei fare?

    Salve sono nuovo, possiedo una panca piana e dei manubri da 15 kg,vorrei aumentare bicipiti e pettorali, ma a quanto ho capito la panca piana non serve molto,quindi vorrei sapere come potrei aumentare massa muscolare, oppure dovrei andare in palestra?grazie e saluti

  2. #2
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    Nov 2006
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  3. #3
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    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
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    Predefinito

    Hai postato in "help forum" che è una sezione tecnica adibita ai problemi di collegamento o ad altre fattispecie relative all'attività telematica sul forum.
    Questo accade perché postate a caso, senza preoccuparvi di conoscere prima per sommi capi come è organizzata la comunità virtuale nella quale desiderate entrare.
    1) leggi il regolamento,
    2) presentati nell'apposita sezione con qualche dato autobiografico e qualche notizia che riguarda la tua attività sportiva,
    3) leggi i threads in evidenza nelle sezioni tematiche che ti interessano, prima di postare domande alle quali puoi già trovare una miriade di risposte,
    4) scrivi nelle sezioni appropriate all'argomento che tratti.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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