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Discussione: Allenamento basilare per il cervello

  1. #1
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    Predefinito Allenamento basilare per il cervello

    Salve a tutti!
    Innanzitutto mi scuso se questa non fosse la sezione più adatta ma non avevo assolutamente idea di dove chiederlo!

    Come esponevo in presentazione e come mi é stato fatto notare in alcune delle risposte alle mie domande, a quanto pare capisco molto poco di tutto ciò che riguarda la meccanica del bodybuilding o meglio, di come funziona il corpo in generale.


    Ho dato una buona lettura a una bella fetta dei Thread in evidenza ma devo ammettere che sono davvero tanti e soprattutto non c'é un vero punto d'inizio, ogniuno sottintende qualcosa.
    Ora non per lamentarmi dei moderatori o di qualsiasi persona, ci mancherebbe anzi, siete davvero ma davvero sodi, ma io sono uno di quelli che ha bisogno di imparare cosa vuol dire uno, cosa vuol dire due e cosa vuol dire sommare prima di fare 1+2, quindi mi chiedevo se qualcuno di voi avesse da consigliarmi un buon libro (ma an ch e due o tre) che spieghi passo per passo in ordine crescente tutto ciò che serve sapere per avere qualche base di conoscenza quantomeno per poter costituire un allenamento efficiente e non autolesionistico, cosi come magari una dieta appropriata. Ora con questo non esigo ovviamente di diventare un medico o un laureato in scienze motorie con la lettura di un fascicoletto di 100 pagine, ma quantomeno di raggiungere un livello di conoscenze di base per poter quantomeno parlare con voi e soprattutto comprendere a pieno quello che scrivete senza sentirmi un bell'idiota. Tale necessita nasce dal fatto che mi alleno ormai da un anno con una certa frequenza e tengo particolarmente ad intraprendere una buona strada che mi permetta di massimizzare i miei sforzi e soprattutto di non farmi del male.

    Grazie mille in anticipo a tutti e perdonate la grammatica fallacea ma é ormai un po che litigo col mio telefono

    Böcklin

  2. #2
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    ciao, ti consiglio di acquistare un libro sull'allenamento se cerchi una guida che ti dia una linea.
    oltre a questo è molto utile frequentare un ambiente costituito da persone che si allenano e praticare la loro attività.

  3. #3
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    Si ma cosa mi garantisce che questo circuito di persone siano effettivamente capaci? Ho un paio di amici in palestra ma gia tra loro si allenano in maniera molto diversa e poi, non da meno, avrei un po di imbarazzo a chiedere di aggiungermi a loro! L'unica persona forse é un ragazzo, che io chiamo "la montagna", che é li ogni giorno, si spacca di brutto ed é davvero, davvero, davvero enorme, peró ho notato che segue più o meno la stessa scheda che seguo io (e la mia l'ho fatta io, per farvi capire quanto sia terra terra), ovvero allenamento 7 giorni su 7, un gruppo muscolare al giorno.

    Ma tornando all'argomento di base, essendoci tantissimi libri sull argomento ho paura di beccare proprio uno di quelli fuffa, che in realtà spiega poco e niente, per questo volevo chiedere a voi, per avere un po di feedback su uno o più testi specifici..

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Böcklin Visualizza Messaggio
    mi chiedevo se qualcuno di voi avesse da consigliarmi un buon libro (ma an ch e due o tre) che spieghi passo per passo in ordine crescente tutto ciò che serve sapere per avere qualche base di conoscenza quantomeno per poter costituire un allenamento efficiente e non autolesionistico, cosi come magari una dieta appropriata.
    Ciao, se usi il tasto "cerca" e metti come parola chiave "biblioteca" ti esce questo:

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=54196

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23912

    Che credo offra parecchi spunti per venire incontro alle tue esigenze.

    Ciao,
    Morgante
    Ultima modifica di Morgante; 26-09-2015 alle 03:45 PM
    WE MUST LIFT

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Böcklin Visualizza Messaggio
    Si ma cosa mi garantisce .....

    .
    Vuoi GARANZIE ???

    Contatti un buon pt (nel forum ce ne sono tanti...ma anche fuori dal forum! ) e ti affidi a lui.

    Gli euri che spenderai saranno un ottimo investimento.

    Nel frattempo studiati le discussioni in evidenza sul forum.
    Ti si accenderà la luce...
    Eraser
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  6. #6
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    Io sono disponibile
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  7. #7
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    @Eraser come consiglio non é niente male, ma quello che mi spaventa é il costo, essendo uno studente..se c'é qualcuno di Milano in forum come pt benvenga, magari una volta noto il preventivo mi posso rendere conto se é un investimento che posso permettermi o no.

    Fatevi avanti!

  8. #8
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    Ah eccoti, scusa non ho letto il tuo commento, te di che zona sei?

  9. #9
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    Parma, purtroppo.
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