See-Saw Side Bend

[Ultras1919]

Buonasera, ho trovato questo esercizio su Internet, allenare gli obliqui con i manubri. Io l'ho fatto con un manubrio, perché con due mi sembra inefficace. Comunque volevo sapere se questo esercizio può essere dannoso per la conolla vertebrale. Sento che gli obliqui compiono il loro lavoro ma dopo l'esercizio sento del fastidio verso la schiena nella parte inferiore (dove sono situati gli obliqui per capirci) volevo sapere anche se sono io a farlo sbagliato?

[Tonymusante]

per dirti se lo esegui in modo non corretto dovresti inviare un video.
In ogni caso è un esercizio di cui puoi tranquillamente fare a meno; gli obliqui li alleni con il normale lavoro per i muscoli addominali.