Ciao ragazzi e da parecchio tempo che eseguo lo squat solo che non so ancora se in maniera corretta dunque attualmente lo eseguo in acosciata ovvero piu in basso che posso il punto e che quando arrivo giu noto che la mia schiena non rimane dritta ma inverto la colonna proprio sul finale ora alcuni mi dicono che e normale altri no cosa devo fare ? Preciso che se e seguo box squat riesco a stare con la schiena dritta fino al supporto ma appena scendo inverto che consigli mi date ?
Segnalibri