cosa ne pensate se faccio un allenamento di questo genere: 2 mesi di solo petto e bicipiti, 2 mesi di sole spalle, 2 mesi di dorsali e tricipiti e per finire 2 mesi tutti i gruppi muscolari: lunedì petto e bicipiti, mercoledì spalle e venerdì dorsali e tricipiti.
Aspetto consigli
grazie a tutti
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