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Discussione: tecnica per Trap bar

  1. #1
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    Predefinito tecnica per Trap bar

    mi rivolgo a coloro che abitualmente o anche periodicamente si servono di questo strumento, l'impugnatura a che altezza deve trovarsi da terra?

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da jcondor74 Visualizza Messaggio
    mi rivolgo a coloro che abitualmente o anche periodicamente si servono di questo strumento, l'impugnatura a che altezza deve trovarsi da terra?
    sono l'unico che la usa? avete filmati di corrette esecuzioni ne ho visti molti ma ognuno fa come meglio si trova dai rialzi per i piedi (più in basso) all'utilizzo di rialzi per le piastre (più in alto).
    Credo che il focus del movimento in basso coinvolga anche bassa schiena, vista l'impossibilità di piegarsi ulteriormente con le gambe, al contrario in alto solo gambe o sbaglio? (fermo restando un interessamento di tutta la parte posteriore)

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