Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Consigli vari

  1. #1
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    Predefinito Consigli vari

    Inanzitutto vi saluto tutti, cercando ho trovato questo forum e quello che ho letto sembrate seri e affidabili

    Passiamo alle domande.
    1. Ho 18 anni, ho iniziato ad andare in palestra salutariamente un anno fa poi per pigrizia ho smesso. Un giorno mi sveglio, prendo la tessera, la ricarico e mi faccio tutto luglio ogni giorno. Leggendo ho visto che il riposo è fondamentale ma cosi facendo (e spesso allenavo lo stesso muscolo anche due giorni di seguito) ho ottenuto dei risultati soddisfacenti. Cosa che nn ho notato frequentando 2-3 giorni a settimana... In definitiva allenarsi tutti i giorni può essere dannoso? (petto-bicipiti, spalle-tricipiti, dorsali-muscolo a scelta e poi ricomincio). Si lo so che è un programma del ***** nn offendetemi cerco solo consigli

    2. Di costituzione ero cicciottello poi crescendo sono dimagrito eliminando i soliti micidiali spuntini tra un pasto e l'altro. Anche facendo 100 addominali al giorno nn riesco a vedere nessuno risultato positivo. Mi spiego meglio, anche essendo abbastanza magro si vedono solamente i contorni e nn gli addominali veri e propri. Cosa devo fare di piu per farli uscire? :'(
    Fumo purtroppo e correre troppo mi pesa.

    3. Ho notato che ho un pettorale leggermente piu grosso dell'altro. Come correggo? Per aumentare la definizione devo solamente dimagrire? :S

    Grazie di cuore alla prossima

  2. #2
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    Furioso

    ma le gambe nn le alleni???

  3. #3
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    Per ora nn mi interessano, le ho allenate anche troppo :S

  4. #4
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    Avanti il prossimo........
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #5
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    per l'addome conta la dieta..

    le gembe vanno allenate comunque

    il riposo è fondamentale se voui ruotare e allenare i muscoli 2 volte a sett si può fare ma non allenandosi tutti i giorni ma dividendo il corpo in 2 o in 3 e ripeti un gruppo il 4 giorno..

    l'aerobica può accelerare il dimagrimento ma poi su questo ci sono molti dubbi c'è ch è a favore chi contro..diciamo che non è indispensabile

    per il resto usa la funzione ricerca e triovi 50 thread su ogni domanda fatta

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Sajan
    Avanti il prossimo........
    Grazie!!! Come fai a sapere tutte queste cose?

  7. #7
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    Leggendo ho visto che il riposo è fondamentale ma cosi facendo (e spesso allenavo lo stesso muscolo anche due giorni di seguito) ho ottenuto dei risultati soddisfacenti.
    Per forza, i primi tempi si raggiungono risultati per forza, è col tempo che senza un'adeguata programmazione di dieta/allenamento/recupero questi ultimi tendono a svanire.

    nn offendetemi cerco solo consigli
    Giustissimo, sei in un forum, leggiti i vari post nelle apposite sezioni.

    Sherko.

  8. #8
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    Ok roger.
    Per i pettorali come faccio a correggere questo lieve dislivello? (con il search nn trovo nulla :S )

  9. #9
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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