Ciao a tutti.
Mi chiedevo se, una volta raggiunto lo stallo nel bill starr, a parte lo scarico e tutto, bisogna ricalcolare i pesi delle 5 serie in base al ''nuovo'' 5 RM.
Mi spiego in termini più pratici: Se ad esempio prima facevo lo squat con 60kg, ed ora lo faccio con 80 (aggiungengo 2kg a settimana), ora mi ritrovo a fare la prima serie con 48 kg, e non 40 kg, che sarebbe il 50% di 80 e così via.
Conviene ricalcolare tutto o va bene la progressione di 2kg senza badare troppo alle percentuali?
Spero di essermi spiegato
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