Ciao a tutti.

Mi chiedevo se, una volta raggiunto lo stallo nel bill starr, a parte lo scarico e tutto, bisogna ricalcolare i pesi delle 5 serie in base al ''nuovo'' 5 RM.

Mi spiego in termini più pratici: Se ad esempio prima facevo lo squat con 60kg, ed ora lo faccio con 80 (aggiungengo 2kg a settimana), ora mi ritrovo a fare la prima serie con 48 kg, e non 40 kg, che sarebbe il 50% di 80 e così via.

Conviene ricalcolare tutto o va bene la progressione di 2kg senza badare troppo alle percentuali?

Spero di essermi spiegato