Ciao a tutti
Come avrete capito vorrei ritagliare uno spazio nel mio wo per questi esercizi. Mi alleno 3 volte a settimana con il bill starr.
Come e quando inserirli? Un giorno a parte o alla fine del wo? Quante volte a settimana?
Ho 19 anni e vorrei provare a fare qualcosa (senza eccessive aspettative) per espandere la gabbia toracica
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