Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Problema Allenamento massa

  1. #1
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    Predefinito Problema Allenamento massa

    Buongiorno a tutti sono nuovo del forum e vi chiedo scusa per eventualo errori. Ho un problema faccio un allenamento di massa da circa 2 mesi non ho guadagnato un kg ne un cm credo sia dovuto al mio stile di vita lavorativo. Poiche corro 2 gg a settimana mentre per gli altri tre uno faccio marcia zavorrata in montagna e gli altri 2 corsa zavorrata. Non posso neanche condurre un alimentazione ferrea.. uso integratori proteine e aminoacidi prima dopo gli allenamenti e durante il giorno qualcuno mi puo consigliare come allenarmi o usare eventuali integratori?

  2. #2
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    Mangia
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  3. #3
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    CAP 00150....di panca, Roma
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    Predefinito

    nessuno fa diete o allenamenti personalizzati sul forum, anche perché tu per primo non potresti fidarti di sconosciuti.
    Presentati nell'apposita sezione ("mi chiamo Arnold"), leggi e studia la miriade di threads in evidenza in ogni specifica sezione del forum, dove troverai le linee guida per impostare al meglio quello che cerchi, poi eventualmente posta pure per qualche chiarimento o quesito specifico.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  4. #4
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    Infatti nessuno pretende erano solo richiesti consigli stop

  5. #5
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    CAP 00150....di panca, Roma
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    3,803

    Predefinito

    consigli impossibili da sintetizzare in poche parole e che non possono essere forniti in un solo post nel tuo stesso interesse.
    Nessuno ha detto che hai preteso qualcosa ma se avessi letto il regolamento prima di postare te ne saresti reso conto anche perchè sarebbe assurdo ripetere milioni di volte concetti che, a beneficio di tutti, sono raccolti in decine di discussioni in rilievo.
    Di consigli ce ne sono a iosa, basta avere la buona volontà di cercarli e leggerli, per poi chiedere chiarimenti....magari dopo aver detto con chi abbiamo il piacere di interloquire.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2015
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    Predefinito

    Ok ti ringrazio sono nuovo e non avevo compreso bene le regole

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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