Fase di stallo..
Volevo chiedervi una cosa:sono 3 anni che faccio palestra di cui 2 con alimentazione associata,mi chiedevo perchè secondo voi non noto + grandi differenze?ne per quanto riguarda la massa(in inverno) ne per quanto riguarda la definizione(in estate)..oscillo sempre tra i 69kg in definizione e i 75 e qualcosina in più nei periodi di massa ma senza cambiare radicalmente la forma al mio fisico..l'istruttore della plestra mi ha detto che dioende dal fatto che non sono costante nell'allenamento,nel senso che magari una volta o 2 al mese non vado ma questo succede solo quando mi ammalo(si purtroppo sono un po cagionevole) mentre parlando con un altra persona mi ha detto di cambiare metodologia di allenamento per esempio ad alto impatto cardiaco per vedere cone risponde il mio fisico,in effetti poca corsa soprattutto nel periodo di massa e soprattutto recupero tra il minuto e il minuto e mezzo e 2 minuti e mezzo per passare da un esercizio all'altro per per quanto riguarda la metodologia la cambio ogni volta,o meglio me la cambia ogni volta l'istruttore che mi segue..avete qualche parere sul perche di questa cosa? Per quanto riguarda l alimentazione sgaro una volta a settimana mangiando praticamente di tutto,dolci pizza e comunque qll cose che mi mancano durante la settimana..grazie in anticipo..
Originariamente Scritto da S4ntox
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