Salve, ho letto varie guide su questo sito ma non riesco a capire bene la differenza tra esercizi fondamentali e complementari che di solito si intendono come multiarticolari e monoarticolari ma da quel che ho letto non è così.
Quindi vi chiedo se qualcuno saprebbe aiutarmi, magari indicando anche qualche esercizio per fare un esempio.
Grazie
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