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Discussione: Sono un povero niubbo

  1. #1
    DudleyBoy Guest

    Predefinito Sono un povero niubbo



    Vado in palestra una volta alla settimana da più di un anno, non ho notato nessun miglioramento a livello di massa, a livello di forza si, vorrei iniziare a settembre a dedicarmi seriamente per l'ipertrofia, vorrei aumentare la mia massa.
    Sono alto 1,79m, peso poco più di 60kg, non ho mai seguito una dieta particolare, anzi... per me il cibo è sempre stato una variabile casuale, quello che trovo sul tavolo mangio, quello che trovo in giro idem...
    Volevo iniziare a seguire una dieta, ma non capendo praticamente niente dato che non mi sono mai interessato piì di tanto, vorrei sapere se c'è qualche modo per crearmene una fai da te, magari integrandola con quale integratore, barretta etc, dato che in palestra ascolto gente che mangia ogni 3,4 ore, cosa per me impossibile per motivi di tempo.
    Se qualcuno può prendermi per mano e farmi addentrare seriamente in questo sano mondo ve ne sarei grato.

  2. #2
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    May 2004
    Località
    200 kg panca inversa
    Messaggi
    4,229

    Messaggio

    Ciao povero nubbio,sei parecchio confuso,dai un occhiata ai vecchi forum per rendirti conto che devi cambiare stile di vita,,,,,cioe'quando dici mangio cio'che trovo a tavola mi fai ridere,,,,,cmq saranno anche cavoli tuoi,ma posso consigliarti qualcosa allora cambia stile di vita,il poco tempo e una grandissima CAVOLATA sentita piu'volte,tutti abbiamo poco tempo basta programmare un attimo di piu'e facilitarsi la vita anziche'sperare nei miracoli,il corpo non li fa'siamo cio'che mangiamo,quindi se vuoi crescere mangia pulito evita robbacce e fanne un abitudine d vita prima poi vedrai che un buon allemento qualcosa cambiaera'...saluta da trainer

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    68

    Predefinito

    vuoi essere preso per mano....?

    Chiedi a qualche istruttore nella tua palestra.... poi ti puoi confrontare con noi in qualsiasi momento chiedere chiarimenti o consigli...
    tieni conto che le cose importanti sono allenamento recupero ed alimentazione...
    Allenamento vai una volta a settimana...forse è un po poco
    per il resto vedi tu.... se pensi che l'integrazione sia una scorciatoia ti sbagli di grosso quindi barrette ecc ecc... se manca tutto il resto non servono a niente.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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