Salve a tutti.
Peso 67,5 kg x 1,78 m.
Di panca attuakmente faccio 52 kg x 6 ripetizioni.
Come funziona? Più sale il peso corporeo più spingo?
Si diceva che la forza si misura in base al peso corporeo... Es: uno di 60 kg poteva arrivare a spingere con molto.molto impegno 120 kg un giorno... Sulla panca piana
In pratica la forza su panca piana massima corrisponde a 2volte il peso corporeo...
É cosi?
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